Femei pe bune, offline si online

Intr-o lume in care imaginea conteaza atat de mult (felul in care te vad ceilalti), multe persoane – si mai ales femeile – cauta sa isi cosmetizeze look-ul. Si nu ma refer aici doar la partea estetica, ci la tot ceea ce tine de personalitate, de „pachetul” cu care ne prezentam in societate. Atat offline, in viata de zi cu zi, cat si online, in noua lume in care ne petrecem tot mai mult timp si in care este atat de simplu sa iti construiesti o imagine ideala. Ideala pentru tine, dar mai mult ideala pentru altii.

Si totusi, in ciuda simplitatii cu care cosmetizezi imaginea, sa o pastrezi in acel fel este dificil. Si neplacut. Este obositor sa fii femeia ideala, mai ales cand acest concept este diferit evaluat de fiecare persoana din jurul tau. Si nici nu merita sa faci eforturi considerabile pentru a fi ceva ce nu esti. Simpla si naturala, vei fi descoperita la adevarata ta complexitate interioara.

Societatea ne dicteaza reguli nescrise: trebuie sa fim si sa ne comportam dupa anumite rigori. Nu le respectam mereu, dar involuntar tot ajungem sa o facem – pana la urma, din anumite considerente este normal, caci o societate are nevoie de reguli pentru a functiona. Iata, nici societatea nu este perfecta, nimic nu este in jurul nostru. Si asta nu inseamna ca nu este frumos. In hipermarketuri, cele mai multe fructe si legume arata perfect – una si una, etalon, clonate; in realitate, daca mergeti intr-o livada sau intr-o gradina, veti vedea ca diversitatea este normala. Iar fructele si legumele imperfecte sunt si ele teribil de frumoase. Iar cand le gusti, sunt pur si simplu grozave, mai ales daca o faci cu ochii inchisi si te ghidezi exclusiv pe gust.

Femeia pe bune este grozava fara a fi perfecta. Cine o „gusta”, o va descoperi si abia atunci va intelege ca poate sa o vada in sfarsit la adevarata sa valoare. Femeie pe bune poate fi oricare dintre noi, atat timp cat stie sa fie Ea, unica si irepetabila, nu doar o imitatie.

13680542_1194802523904268_4811950327805108258_n

Femeia pe bune nu stie totul, ci invata, experimenteaza, evolueaza, se reinventeaza mereu. Femeia pe bune nu isi propune sa fie perfecta, dar are idealuri si crede in mai bine; are vise si sperante, dar are simtul realitatii. Femeia pe bune stie sa fie „pe bune” cu barbatul pe care il iubeste. Daca gateste sau nu, daca este mama sau nu, daca este femeie de cariera sau nu – astea sunt doar optiuni, varietati ale unei femei pe bune. Femeia pe bune nu merita o eticheta simpla, cu ingrediente si recomandari de preparare. Femeia pe bune este o reteta personala, care se imbunatateste mereu in timp, se rafineaza precum un vin nobil pus la pastrare.

lactacydCe mi-a venit sa vorbesc despre femei pe bune? Am remarcat si apreciat campania Lactacyd – #femeipebune, o campanie care vrea sa scoata in evidenta faptul ca nimeni nu-i perfect si ca femeile, cu bune si cu rele, sunt speciale asa cum sunt. Pentru toate grijile si visele lor, pentru momentele de putere si cele de slabiciune, pentru diminetile in care radiaza si pentru cele in care nu vor sa iasa din casa, femeile sunt grozave asa, imperfecte. Pentru a participa la campanie, trebuie sa va ganditi la prietena despre care credeti ca este „cea mai pe bune” femeie pe care o cunoasteti. Mai departe, spuneti ce o face sa fie #femeiepebune, dati share si… puteti castiga premii impreuna. Campania include reduceri si cadouri Lactacyd in farmaciile Sensiblu. Pe femeipebune.lactacydromania.ro gasiti detalii complete despre premii, campanie si… femei pe bune.

13775793_1194802000570987_1872214363377382023_n

Cainele si rolul sau modern

In mod traditional, cainele este animalul responsabil cu paza pe langa casa omului. In calitate de animal domestic, cainele nu putea sa fie hranit „degeaba”, trebuia sa aiba un rol clar. In zilele noastre „moderne”, cainele este in continuare asociat cu securitatea, pentru ca este foarte fidel stapanului sau.

Insa pentru paza exista acum mijloace noi – camere video, senzori, firme de securitate, multe inovatii tehnologice. Asadar, cainele este in cele mai multe cazuri, cel putin in mediul urban, un prieten si doar ocazional un paznic. Tinand cont de diversitatea raselor, de la unele chiar nu poti avea pretentii de paza – unii caini sunt aproape niste jucarii vii 🙂

Care este rolul modern al cainelui? Prieten, „medicament” antistres, antidepresie, uneori chiar si stimul pentru a face miscare in aer liber (caci trebuie sa-l plimbi zilnic pe-afara). Nu intamplator, pentru caini exista acum numeroase servicii dedicate, caci stapanii ii iubesc profund si ii rasfata de multe ori pe acesti prieteni necuvantatori mai mult decat se rasfata pe sine. Cainele este pentru unii ca un copil care ramane copil mereu.

Furnizorii de servicii s-au gandit la toate nevoile unui posesor de caine. Astfel au aparut inclusiv firme de transport international pentru animale de companie, asa cum este www.transport-caini.net. Din ce am citit pe website-ul lor, au masini dotate speciale, personal calificat si respecta toata legislatia in domeniu, valabila in Romania si la nivel de Uniunea Europeana.

Transport caini Anglia fara griji? Se poate, la fel si transport caini in Germania, Ungaria, Franta, Olanga, Belgia sau Austria. Cainii calatoresc in siguranta, caci masinile au instalatii de climatizare, custi individuale. Mi-a placut faptul ca, din cate am inteles, cainii pot fi plimbati in lesa in unele pauze pe durata transportului – deci se tine cont cu adevarat de faptul ca sunt fiinte vii transportate si nu pachete 🙂

Iata asadar cat de „emancipat” este cainele in ziua de astazi. Bine, am auzit si de taxi pentru caini (sau chiar limuzine probabil ca exista), cred ca sunt la nivel international chiar si servicii de avioane private charter pentru transportul cainilor – dar acestea sunt deja mofturi de oameni care nu prea au ce face cu banii.

Petreceri de vara cu aroma de Ballantine`s Brasil

Ce poate sa rimeze mai bine cu petrecerile decat Brazilia? Tocmai de aceea, Ballantine`s a lansat in Romania o bautura cu aroma de petrecere – Ballantine`s Brasil. Reteta este simpla si in acelasi timp de mare efect: coaja de lime este adusa special din Brazilia si este pusa in butoaie alaturi de celebrul scotch whisky. Pentru ca Ballantine`s Brasil este perfect pentru cocktailuri lejere de vara, campania de lansare este una inedita, avand in prim-plan platforma online brasilshake.ro si dansul Brasil Shake:

Cei care inscriu codurile unice de pe sticlele de Ballantine`s Brasil si urmareaza provocarile alaturi de prieteni au sansa de a castiga o excursie de 4 persoane in Scotia, precum si multe kit-uri de petrecere in spiritul Brasil Shake. Cu Ballantine`s Brasil in prim-plan, desigur. Surprizele nu lipsesc in cluburi si chiar si in hipermarketuri si supermarketuri. Totul poate fi descoperit pe brasilshake.ro, deci dati o tura pe website 😉

ballentines brasil

Ballantine`s Brasil ne indeamna pe toti sa petrecem, caci vara este anotimpul perfect pentru a trai fiecare clipa la intensitate maxima. Sa nu uitam ca fiecare moment este unic si merita savurat alaturi de cei care ne sunt dragi. Iar pentru petreceri nu avem nevoie de motive – orice zi merita sarbatorita!

party

Pentru a da startul unei petreceri reusite, iata reteta succesului garantat, ce ingrediente sunt necesare pentru cea mai cool combinatie de party:

1. Cadru natural

Este vara, ce poate fi mai placut decat sa iesi afara si sa te bucuri de aceasta lume atat de frumoasa? Daca poti ajunge la mare, o petrecere pe plaja va tine cu siguranta pana spre dimineata, caci rasaritul va veni ca un happy end. Daca nu ai plaja aproape, gasesti si un alt cadru, de preferat tot cu stele multe deasupra si cu Luna (plina sau nu). Nu ai nevoie de cine stie ce decoratiuni, uneori tocmai simplitatea te copleseste. Mergi in Corbu sau Vadu pe plaja si… traieste.

2. Licori magice

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au savurat diverse bauturi alcoolice. Astazi, avem traditie si in acelasi timp stim CUM sa bem: cu moderatie si stil. Alege spre exemplu niste Ballantine`s Brasil combinat cu sucuri si limonade si cocktailurile ii vor face pe toti sa se simta mai bine, si mai bine, si mai bine… Ai nevoie de putin si bun si totul este asa cum trebuie. Deschizi sticla si curge magia.

3. Sunetul muzicii

Alaturi de sunetul naturii, sunetul muzicii te face sa simti totul si mai intens. Te face sa te misti, sa comunici chiar si fara vorbe. Ca un balsam, muzica poate curge lin si catifelat, intr-o seara / noapte calda de vara… Pentru momente energice, let`s rock 😉

4. Oamenii potriviti

Fie ca ii cunosti sau nu, oamenii potriviti fac petrecerea una memorabila. Oamenii potriviti sunt prieteni vechi sau oameni pe care abia ii descoperi. Dar oameni care stiu sa zambeasca mult, care stiu sa glumeasca si care te fac sa crezi ca nu esti singur pe lume – esti printre ai tai, printre cei ca tine.

5. Timp

Orice moment este bun pentru o petrecere, dar cele mai de succes petreceri sunt cele de la inceput de week-end sau din alte momente in care toata lumea crede ca stapaneste timpul – a doua zi nu urmeaza nici job, nici facultate, nici nimic altceva. Doar o alta zi demna de a fi traita asa cum se doreste. Nu ai nevoie de stres la petrecere si nici de oameni care se uita la ceas si isi fac griji pentru ziua de maine.

Acestea fiind spuse, nu uitati ca mai este cam o luna (si ceva) de vara. Trageti de vara si o puteti avea in suflet pana in toamna, tarziu. Vara poate fi elastica. Apoi, cand vine frigul, petrecerile se muta indoor si acolo urmeaza noi momente frumoase.

Ce-si doresc barbatii – de la noi, de la viata, de la… shopping

Un prieten ma intreba recent care este, in viziunea femeilor, diferenta intre baieti si barbati. I-am spus ca nu tine de fapt atat de mult de varsta, ci mai ales de atitudine, de comportament, de preocupari. Poti sa ai 20 de ani si sa fii barbat, la fel cum poti sa ai 40+ si sa ramai la rang de baiat.

Statutul de barbat se castiga, in modul in care esti privit de catre femei, nu doar prin fizic, ci in principal prin acest intreg pachet ce tine de personalitate. Vrei sa fii barbat, poarta-te ca un barbat 😉 Mai departe nu mai intru in detalii, caci trebuie sa stii, sa simti, sa fii, nu poti urma o reteta.

Mi-a atras atentia zilele trecute repozitionarea magazinului online WatchShop.ro, care se prezinta drept singurul magazin online de ceasuri dedicat barbatilor. Si asta se vede chiar din motto-ul prezent in prim-plan, langa logo-ul magazinului. Cum aceas barbatidica dedicat barbatilor? Si de ce? Explicatia este simpla: „spre deosebire de restul magazinelor, noi functionam bazandu-ne pe modul tipic masculin de a cauta si cumpara ceasuri”, explica oficialii WatchShop.ro.

Acest principiu inseamna: informatie completa si relevanta + stocuri serioase cu 100% ceasuri originale, barbatesti sau ceasuri de dama + echipa de cunoscatori. Interesant 🙂

Iata ca barbatul este asadar model in a face cumparaturi. Si nu este deloc exagerat, caci este cunoscut faptul ca sexul masculin are un anumit comporament specific la cumparaturi: timp cat mai putin alocat, atentie maxima la detalii, analiza, asteptari ridicate, fara loc de compromisuri.

reclama watchshopIn timp ce femeile sunt mai visatoare, mai usor de atras de catre comercianti (uneori nefericit pentru ele), dispuse sa cumpere sub impulsul momentului, barbatii sunt mai fermi, mai pragmatci – iau in considerare in principal eficienta, utilitatea practica, se lasa mai greu sedusi (cand este vorba despre shopping si nu despre femei, caci acolo treburile se schimba total 😉 ).

Asadar, iata ce-si doresc barbatii cand aleg produse – eficienta maxima atat in privinta functionalitatii produselor, cat si in intreg ansamblul de servicii (consultanta, garantie, service). Barbatii sunt atrasi de performanta, de tehnologie ceas 1de ultima generatie, de produse de foarte buna calitate, care sa reziste in timp. Atat timp cat WatchShop.ro este si cel mai mare magazin online de ceasuri originale din Romania, nu poate fi decat o alegere buna sa cumperi de aici – indiferent daca esti barbat sau femeie (ca doar nu este cu discriminare 🙂 ). Si femeile pot face shopping… ca barbatii 🙂 Cel putin in privinta ceasurilor. Si trebuie sa subliniez ca pe WatchShop.ro exista atat ceasuri de barbati, cat si ceasuri de dama – toate intr-o mare varietate de branduri si modele.

Daca in ceea ce priveste cumparaturile totul este clar, ce-si mai doresc barbatii in general, in viata? Mai intai succes, statut profesional (carte de vizita wow), apoi iubire, stabilitate, familie, fericire. Unii isi dau seama mai rapid ca au nevoie de toate, altii mai tarziu. Unii le vor pe toate in acelasi timp, altii le cuceresc pas cu pas. Si altii raman… baieti 🙂

Ce-si doresc barbatii de la femei? Asta este chiar mega-simplu: Totul!

Reduceri de pana la 60% la Office Shoes – campanie online & offline

Lantul international de magazine de retail Office Shoes, prezent în România si alte opt tări din Europa, a lansat o campanie de reduceri majore, de pana la 60%. Portofoliul contine branduri recunoscute, printre care Lacoste, Converse, New Balance, Vans si Geox.

„Vacantele si temperaturile plăcute creează contextul perfect pentru exprimarea unui stil complet, de la tinute casual asortate cu o pereche de tenisi până la cele elegant-vaporoase completate cu una de sandale. Promotia de vară Office Shoes cuprinde reduceri de până la 60% la produsele si brandurile selectate, iar aici diversitatea va satisface gusturile tuturor clientilor. Peste 800 de perechi de sandale casual si elegante, pantofi sport conform celor mai noi tendinte de design, mocasini lejeri, tenisi confortabili si chiar botine de cauciuc pentru zilele ploioase de vară sunt disponibile în campania gândită pentru perioada concediilor, până la finalul verii”, spun oficialii companiei.

Reducerile de până la 60% sunt active atât online, pe site-ul Office Shoes în zona dedicată promotiei, cât si în magazinele din marile orase si din cele mai importante centre comerciale.

Brandurile incluse în această campanie de vară, printre care clientii pot regăsi modelele Converse, Lacoste, Vans, Tommy Hilfiger sau Timberland, sunt disponibile în magazinele Office Shoes din centrele comerciale din toată tara, cu reprezentante în orasele principale: Bucuresti, Brăila, Cluj, Constanta, Craiova, Iasi, Oradea, Ploiesti, Timisoara, Brasov si Târgu Mures.

Mai mult, Office Shoes vine aproape de cei interesati de modă si încăltăminte prin concursul organizat cu scopul de a premia cele mai interesante si frumoase poze din vacante. Astfel, cei care achizitionează o pereche de încăltăminte Office Shoes si o folosesc în vacantă au sansa înscrierii la concurs. Momentul trebuie importalizat si apoi înscris la concurs prin Facebook sau Instagram, iar regulamentul complet poate fi găsit pe site-ul Office Shoes.

Office Shoes este un magazin international, prezent în România si încă opt tări în Europa si existent în mediul online din 2013. În grila de produse se regăsesc aproximativ 40 de branduri comercializate cu preturi variate, existând încăltări pentru femei, bărbati si copii.

Cei interesati pot achizitiona produsele Office Shoes atât în mediul online, cât si la magazinele deschise în Bucuresti, Brăila, Cluj, Constanta, Craiova, Iasi, Oradea, Ploiesti, Timisoara, Brasov si Târgu Mures.

Melodia Clujului la Festivalul Electric Castle, realizata intr-un mod inedit

Vodafone Romania, sponsor al Festivalului Electric Castle, va crea prima melodie a Clujului, cu ajutorul sunetelor de pe strazile orasului si al celor inregistrate de catre locuitori, care vor fi mixate de catre cunoscutul DJ Shiver si apoi ascultate in cadrul festivalului. Cei care vor contribui la crearea melodiei pot castiga 30 de invitatii duble si 5 invitatii VIP la Electric Castle, care va avea loc in perioada 14-17 iulie, la Castelul Banffy din localitatea Bontida, judetul Cluj.

Pentru ca melodia sa redea cat mai fidel atmosfera Clujului, Vodafone pune la dispozitie mai multe metode pentru a capta sunetele variate ale orasului. Astfel, cei dornici sa contribuie la crearea piesei pot sa inregistreze un sunet reprodus chiar de ei sau sa incarce un fisier audio ori video inregistrat in prealabil pe site-ul www.soundofcluj.ro, lansat special pentru acest proiect. De asemenea, sunetele pot fi inregistrate in orice magazin Vodafone din Cluj-Napoca sau la promoterii si in caravana care se vor plimba prin oras.

Campania se desfasoara sub sloganul „Ai puterea sa faci Clujul sa vibreze la Electric Castle” si este promovata in mediile online, outdoor, precum si in magazinele Vodafone din Cluj-Napoca.

Pe cele opt scene ale evenimentului vor urca peste 200 de artisti, iar organizatorii estimeaza un numar de peste 100.000 de participanti in cele patru zile. Aflat la a patra editie, festivalul se va desfasura pe o suprafata totala de 120.000 de metri patrati, care include si zonele pentru instalarea corturilor.

Miscarea face bine, mai ales daca o faci cu placere

Fac ce fac si tot de sport / miscare / viata sanatoasa vorbesc. Mi-a placut intotdeauna sa fac miscare, sunt o persoana activa, indiferent ca sunt acasa, afara sau… la munca. Si pentru ca cel mai bine este sa faci totul cu placere, mi-am ales un job intr-o companie care are legatura directa cu sportul. Am deja niste ani de experienta in domeniu si, oricat de dificil ar fi in unele momente, mi-ar fi greu sa aleg un domeniu diferit.

Imi place sportul si imi place mai ales ca interactionez cu oameni care au aceeasi pasiune – colegi de munca, dar si clienti. De-a lungul timpului am invatat o multime de lucruri despre diverse discipline sportive si despre produsele folosite pentru ele. Am aflat „secrete” si le-am impartasit si altora, ceea ce ma face sa ma simt si mai bine.

In timpul liber, fac miscare in familie, acasa si mai ales afara – in parc, pe plaja, oriunde se poate. Vara cu atat mai bine, caci ne putem bucura de vremea calda, de apa marii, de natura care ne indeamna sa o descoperim atunci cand facem miscare la munte ori prin alte zone pe care nu le-am explorat inca pana in acel moment. Am spus in familie si aici ma refer mai ales la copilul meu, care la cei putini ani pe care ii are este deja preocupat de o viata sanatoasa, atat in ceea ce priveste alimentatia, cat si in privinta miscarii (cu alimentatia a necesitat mai multa munca, dar la partea de miscare, totul este de la sine 🙂 ).

Avem cateva accesorii pentru fitness acasa (in limita posibilitatilor dintr-un apartament…), dar pana la urma poti face miscare fara nimic altceva decat corpul tau si… vointa! Daca vrei, poti. Miscarea face bine. Cum stim asta? In primul rand o simti. Garantat. Apoi, nu exista indoiala din punct de vedere medical, stiintific – miscarea ne face mai sanatosi, ne ofera sansa unei vieti mai lungi si mai frumoase.

Miscarea este si mai buna cand o faci cu placere. Chiar daca inseamna efort, nu este necesar sa fie ceva negativ. Dimpotriva, trebuie sa convingi corpul tau sa accepte miscarea ca pe ceva benefic, sa ceara miscare. Daca intri intr-un anumit ritm, totul este facut cu placere. Si are mult mai mult efect!

Nu uitati ca festivalul sportiv Cea mai mare ora de sport ajunge in aceasta vara in 3 mari orase: la Bucuresti (a fost deja), la Brasov (pe 9 iulie) si la Mamaia, deci Constanta / litoral (in curand – va voi anunta). Un asemenea eveniment este o ocazie perfecta de a va bucura de miscare si distractie – 2 in 1. Este vorba despre caravana Miscarea face bine, powered by Dolce Sport, un eveniment aflat la al saselea an consecutiv.

MFB-brasov-2016-poster_A2-566x800

Cei care merg la Cea mai mare ora de sport vor descoperi si mai multe motive pentru care miscarea este placuta! Pe 9 iulie 2016, la Brasov, in Piata Sfatului, sunt in plan 12 ore de miscare, de la 9:00 la 21:00. Iata ce promit organizatorii:

Clase de fitness cu unii dintre cei mai buni instructori din tara si din strainatate: RealRyder- biciclete, OneCore – step aerobic, Zumba, Steel Programs, Kangoo Jumps, TotalGym – Functional Training, Boot camp si Shooting Gate pentru pasionatii de fotbal.

Kids BikeSchool – zona speciala de poligon pentru copii, unde cei mici vor învata, alaturi de instructori specializati, tehnici de mers pe bicicleta si reguli de circulatie si de siguranta în trafic.

Crosul caritabil UpDown Run, cu doua probe, in bucla cu start in Piata Sfatului:

4 km, pentru cei care vor sa descopere bucuria alergarii,

7 km, cu 340m diferenta de nivel, pentru alergatorii de cursa mai lunga si care nu se tem de inaltimi si catarari.

Cea mai mare ora de sport este un festival de fitness si sport, pus in scena de smartatletic si GetFit pentru Dolce Sport si Telekom Romania, in parteneriat cu Asociatia Sapte Scari, din Brasov. Parteneri: Aqua Carpatica, Ciuc Natur Radler, Eisberg.

mfb brasov

Gratie MasterCard, poti plati cu bratara de festival la Electric Castle 2016

Asa cum scrie pe SMARTfinancial.ro, pentru al doilea an consecutiv, MasterCard urcă pe scena Electric Castle în calitate de „card preferat” şi le oferă utilizatorilor de carduri experienţe unice. Suprizele la Castelul Bánffy încep cu două săptămâni mai devreme, odată cu lansarea concursului „Încarcă-ţi brăţara de festival cu cardul tău MasterCard sau Maestro şi poţi câştiga invitaţii duble VIP”, când cinci participanți se vor bucura de experienţe VIP la Electric Castle.

„Parteneriatul dintre MasterCard şi Electric Castle a început în urmă cu un an, când alături de publicul festivalului ne-am bucurat de avantajele plăţii cu cardul. Anul acesta, din nou, cardurile MasterCard si Maestro sunt headlineri pe afişul Electric Castle şi sperăm ca acţiunile şi momentele pe care le-am pregătit să se transforme în amintiri plăcute pentru cât mai mulţi participanţi.”, a declarat Diana Tănase, Marketing Manager România, în cadrul MasterCard.

Pentru cea de-a patra ediție Electric Castle, organizatorii aduc pe piața festivalurilor din România o nouă soluție de plată, având la bază tehnologia contactless RFID, într-o formă ușor de utilizat, care va funcționa ca un ”portofel digital”. Participanții pot alimenta conturile brățărilor de festival direct prin intermediul unui cont creat pe www.electriccastle.ro, înainte sau în timpul festivalului, începând cu 1 iulie.

Astfel, fanii festivalului pot intra direct în atmosfera de la Castel, ajungând mai repede și mai aproape de formația preferată, fără să se mai oprească să îşi încarce brăţara în locurile special amenajate. În plus, optând pentru încărcarea online pre-festival cu un card MasterCard sau Maestro, emis oriunde în lume, aceștia se pot bucura de experiențe VIP prin intermediul concursului MasterCard, prin care pot câștiga 5 invitații duble VIP sau upgrade-uri de la abonament normal la VIP, la care se adaugă cea mai spectaculoasă privelişte în timpul concertelor susţinute pe Main Stage de către Skrillex sau Gorgon City.

Pentru a se înscrie în concurs, participanţii trebuie să achiziţioneze un bilet la festival (bilet zilnic, abonament) şi să îşi alimenteze brăţara de festival utilizând un card MasterCard sau Maestro, prin intermediul contului creat pe site-ul www.electriccastle.ro. Cei cinci câştigători vor fi aleşi după încheierea campaniei, prin tragere la sorţi. Regulamentul Oficial al Campaniei poate fi accesat pe site-ul MasterCard şi pe pagina de Facebook MasterCard.

Cea de-a IV-a ediţie a Electric Castle Festival se va desfăşura în perioada 14-17 iulie, la Castelul Bánffy, Bonţida. Cele şapte scene amplasate pe domeniul Bánffy vor prezenta artişti precum Skrillex, Sigur Ros, Bring Me The Horizon, Bastille şi mulţi alţii.

Miscarea face bine, oricum ai face-o. Daca te organizezi, cu atat mai bine

Cand eram copil, petreceam mult timp afara, improvizand jocuri si jucarii. Eram gimnasta pe bara de batut covoare, jucam fotbal cu conuri de brad, faceam concursuri de sarituri peste vreo baltoaca, ma intreceam cu ceilalti copii intr-un cros pana la cel mai apropiat magazin, care era la cateva strazi distanta; de acolo ma intorceam uneori cu greutati (sacose pline) si imi demonstram astfel forta pana acasa.

Locuiam undeva pe la marginea orasului, insa scoala la care mergeam era tocmai spre centru. Cand ratam autobuzul (care trecea din ora in ora si uneori si cu pauze mai mari), nu aveam alta varianta decat sa o iau pe jos, iar pentru mine acest traseu era un adevarat maraton. Iarna era sezon pentru aluncat pe gheata si pentru probele de nimerit cu bulgari – probe individuale si de echipa. Cursele cu sania aveau trasee lungi si adesea obstacole care ne faceau sa ne rasturnam spectaculos.

Inghetata si alte dulciuri ambalate erau o raritate, asa ca un desert perfect putea sa fie vreo ora de stat catarata in vreun cires sau dud din apropiere. Pana la el, mai aveam de trecut o proba – gardurile caselor vecine si feritul de caini. N-o sa uit ziua in care un catel fioros (un adevarat lup in viziunea mea de fetita de 8 ani) s-a ambitionat sa ramana sub ciresul in care ma suisem si astfel mi-am prelugit sederea cu multe ore, pana cand „fiara” si-a gasit de lucru in alta parte a livezii si am reusit sa ma strecor pana la primul gard.

Parintii mei aveau destule griji cu mine si fratii mei, iar sportul chiar nu era o prioritate, in sensul ca oricum il faceam singuri zi de zi. Nu puteam visa sa merg la o sala in mod organizat, la cursuri de inot, tenis sau alte asemenea. Parintii nu puteau sa ne ofere sport in mod organizat, dincolo de ceea ce faceam la scoala. Dar asta, dupa cum spuneam, nu a fost niciodata o piedica, poate a fost chiar o motivatie – sa caut mereu sa improvizez, sa fac miscare organizandu-ma singura.

Astazi, in parcuri vedem multe familii care fac miscare impreuna, de la mic la mare. Sunt alte vremuri, desi sunt sigura ca si acum, in special in orasele mici (dar nu numai) si mai ales in Romania rurala, cele povestite de mine se tot repeta. Partea buna este ca acum tot mai multe persoane sunt constiente de beneficiile miscarii si o fac inclusiv in mod organizat – ei si copiii lor. Dincolo de limbile straine, cei mici merg astazi la cursuri de inot, judo, fotbal, tenis, patinaj, baschet, handbal si multe altele. As include si dansul, pe care il consider undeva intre sport si arta.

Miscarea este buna oricum ai face-o. Daca totusi ai posibilitatea sa o faci in mod organizat, cu atat mai bine. Poti utiliza diverse aparate, nu trebuie sa te feresti de modernitate, care acum este „normala”. Copiii de astazi au tentatii nefericite (sedentarism, alimentatie nesanatoasa), insa in acelasi timp au acces la o multime de discipline sportive pe care le pot practica in mod organizat. Exista asadar un gen de echilibru.

Din fericire, parintii sunt tot mai interesati de astfel de „cursuri de miscare” pentru cei mici, iar copiii au oportunitatea de a porni pe un drum sanatos in viata. Ideal este ca miscarea sa fie acum in familie, caci si copiii, si parintii au nevoie. As spune chiar ca acum parintii sunt cei care sufera adesea, pentru ca au joburi stresante „de birou” si au mare nevoie de miscare in mod organizat in viata lor.

Pentru toate varstele exista caravana Miscarea face bine, powered by Dolce Sport, un eveniment aflat la a saselea an consecutiv, sub forma unui festival sportiv – Cea mai mare ora de sport. In Bucuresti, Brasov si Mamaia, oricine poate sa se bucure de miscare timp de 12 ore. Pe 9 iulie 2016 este randul Brasovului sa gazduiasca aceasta eveniment, chiar in zona centrala, in Piata Sfatului, intre orele 9:00 si 21:00.

MFB-brasov-2016-poster_A2-566x800

Singuri sau in familie, participantii se pot bucura de urmatoarele activitati:

Clase de fitness cu unii dintre cei mai buni instructori din tara si din strainatate: RealRyder- biciclete, OneCore – step aerobic, Zumba, Steel Programs, Kangoo Jumps, TotalGym – Functional Training, Boot camp si Shooting Gate pentru pasionatii de fotbal.

Kids BikeSchool – zona speciala de poligon pentru copii, unde cei mici vor învata, alaturi de instructori specializati, tehnici de mers pe bicicleta si reguli de circulatie si de siguranta în trafic.

Crosul caritabil UpDown Run, cu doua probe, in bucla cu start in Piata Sfatului:

4 km, pentru cei care vor sa descopere bucuria alergarii,

7 km, cu 340m diferenta de nivel, pentru alergatorii de cursa mai lunga si care nu se tem de inaltimi si catarari.

Cea mai mare ora de sport este un festival de fitness si sport, pus in scena de smartatletic si GetFit pentru Dolce Sport si Telekom Romania, in parteneriat cu Asociatia Sapte Scari, din Brasov. Parteneri: Aqua Carpatica, Ciuc Natur Radler, Eisberg.

mfb brasov

Miscarea este cool, Miscarea face bine – Cea mai mare ora de sport dureaza… 12 ore, la Brasov

Pentru al saselea an consecutiv, caravana Miscarea face bine, powered by Dolce Sport, promoveaza sportul in viata de zi cu zi prin evenimente intensive, in cadrul carora romanii au acces la o multitudine de facilitati combinate cu divertisment. Organizatorii vor sa promoveze miscarea asa cum este ea – ceva placut si firesc, niciodata plictisitor.

Privind in ansamblu evenimentul „Cea mai mare ora de sport„, care se va desfasura la Brasov pe 9 iulie, in Piata Sfatului, de la ora 9:00 la ora 21:00 (adica 12 ore), pot spune nu doar ca Miscarea face bine, ci si ca… Miscarea este cool. Da, aceasta ar fi mesajul „ascuns”, mesajul subliminal, usor de perceput insa de oricine interactioneaza cu Cea mai mare ora de sport.

Este un mesaj pe intelesul generatiilor tinere, dar pana la urma si pentru cei care vor sa-si redescopere tineretea la varste mai inaintate si care inteleg astfel ca sunt tineri atat timp cat se simt tineri, iar tineretea si sanatatea pot fi cel mai bine prelungite / ocrotite cu o viata in care miscarea este un element de maxima importanta.

Si cum sa nu fie cool miscarea cand ne referim, la evenimentul de la Brasov, la clase de fitness cu unii dintre cei mai buni instructori din tara si din strainatate?! Programul include RealRyder – biciclete, OneCore – step aerobic, Zumba, Steel Programs, Kangoo Jumps, TotalGym – Functional Training, Boot camp si Shooting Gate pentru pasionatii de fotbal.

mfb brasov

Este cool si pentru copii, care inteleg astfel ca distractia adevarata nu este in jocurile de pe tablete si smartphone-uri, ci acolo in realitate, afara, participand activ la joc. La „Cea mai mare ora de sport”, Kids BikeSchool inseamna o zona speciala de poligon pentru copii, unde cei mici vor invata, alaturi de instructori specializati, tehnici de mers pe bicicleta si reguli de circulatie si de siguranta in trafic.

Pentru o doza si mai mare de experiente cool, iata ce li se mai pregateste brasovenilor, precum si turistilor in cautare de viata sanatoasa la munte: Crosul caritabil UpDown Run, cu doua probe, in bucla, cu start in Piata Sfatului:  4 km, pentru cei care vor sa descopere bucuria alergarii; 7 km, cu 340m diferenta de nivel, pentru alergatorii de cursa mai lunga, care nu se tem de inaltimi si catarari. Pe o asemenea vreme caniculara, ceva cool nu poate sa fie ratat 🙂 In plus, sa nu uitam de aerul de munte si de bronzul de munte, care se poate prinde bine si in miscare 😉

MFB-brasov-2016-poster_A2-566x800

Miscarea face bine si in familie, Miscarea este cool si in familie, pentru toate varstele. Generatii diferite se apropie astfel mai mult, experimenteaza impreuna, comunica si se simt bine impreuna, in cadrul unui stil de viata sanatos. Si eu sunt adepta unui astfel de concept de a trai si as vrea sa-mi educ copilul cat mai aproape de aceste valori, organizand vacante in natura (cu miscare inclusa din belsug) si incurajandu-i toate incercarile sportive, de la inot la tenis, de la ciclism la judo.

Dincolo de sport organizat, miscarea poate fi integrata in viata de zi cu zi – o alergare prin parcul din apropiere, o tura cu bicicleta prin cartier, jogging pana la supermarket, alergare cu greutati (sacose) la intoarcere si tot asa 🙂 Toate te mentin in forma, caci nu stii niciodata cand ai de facut o alergare de viteza pentru a prinde autobuzul in statie…

Miscarea face bine, powered by Dolce Sport, se prezinta sub forma unui festival sportiv – Cea mai mare ora de sport – organizat in cele trei luni de vara in trei mari orase din Romania: Bucuresti, Brasov si Mamaia (a se citi tot litoralul romanesc, caci oricine este la mare poate avea o zi cu totul speciala si extrem de sanatoasa).

Cea mai mare ora de sport este un festival de fitness si sport, pus in scena de smartatletic si GetFit pentru Dolce Sport si Telekom Romania, in parteneriat cu Asociatia Sapte Scari, din Brasov. Parteneri: Aqua Carpatica, Ciuc Natur Radler, Eisberg.

Cand sa nu faci plaja si cum sa te protejezi de Soare

Pana si pe cremele solare cu factor de protectie 50 (extrem de puternic) este precizat faptul ca nu este deloc recomandat sa faci plaja in intervalul 11:00 – 15:00 (ba chiar 16:00). Adesea apar in media si avertizari cu privire la un soare extra-vulcanic (nivel crescut de radiatii ultraviolete), pe care este bine sa le luam in calcul.

Asadar, pe scurt, fara stat pe plaja in intervalul 11:00 – 15:00, neaparat cu crema de protectie cu factor 50 (ideal). Daca va plimbati pe afara in acest interval de timp (si in general), este bine sa aveti sapca sau palarie, eventual si ochelari de soare (si ei certificati pentru protectie, deci nu cumparati de la tarabe).

Daca aveti copii mici, le puteti cumpara inclusiv imbracaminte speciala de plaja, cu protectie, dar nici asa nu ar trebui sa stea in soare la orele nocive…

Nu inteleg de ce plajele sunt pline in jurul pranzului. Oamenii pur si simplu se incing, se ard, fac plaja fara sa se gandeasca la sanatate. Exista boli grave la care se poate ajunge…

Nu uitati ca dupa plaja, de preferat, sa folositi si o crema speciala de calmare si hidratare a pielii. Pe cat posibil, mai bine mergeti mai des si cate putin la plaja decat sa faceti sedinte intensive all-day-long… Cautati umbra si bucurati-va si de ea 🙂

Cum ajungi la mare in aceasta vara – variante si tarife spre litoral

Daca vrei sa ajungi la Constanta, Mamaia, Navodari, Corbu, Vadu, Eforie Nord, Eforie Sud, Techirghiol, Tuzla, Costinesti, 23 August, Neptun, Olimp, Cap Aurora, Venus, Saturn, Mangalia, 2 Mai sau Vama Veche in vara 2016, in mare ai urmatoarele variante de calatorie, din Bucuresti:

– masina proprie – conduci pe autostrada in conditii decente, uneori te poti lovi insa de aglomeratie; costuri: combustibil si alte cheltuieli aferente (taxa de pod, taxa de drum…);

– BlaBlaCar.ro – iti faci cont online si gasesti soferi, dar nu oricand doresti; merita incercat sistemul, este prietenos si destul de sigur (soferii si pasagerii sunt verificati cel putin cu nr. de telefon si email, iar pentru a nu risca poti calatori alaturi de persoane cu multe recenzii postate online); cost: 30-35 de lei in general, poate 40-45 pentru calatorie pana spre Mangalia – 2 Mai – Vama Veche;

– autocare – din 45 in 45 de minute; sunt mai multe firme, in functie de ora; pret – 35-50 lei un bilet, in functie de ora, companie…

– trenuri – puteti merge cu CFR sau Softrans; CFR are multe trenuri (pret standard aprox. 60 lei), inclusiv unele cu preturi speciale; Softrans are un singur tren pe zi, cost 40 de lei;

– autocare / microbuze prin sistemul mementobus.com – cateva curse pe zi, bilete online cu minim 24 de ore inainte; pret variabil, de la cativa euro in sus, plata inclusiv prin SMS.

Calatoria cu trenul pe ruta Constanta – Mangalia: timpul se dilata…

Pe timp de vara, o multime de trenuri merg pe ruta Constanta – Mangalia. Vorba vine o multime, mult mai multe decat in mod normal (in extra-sezon). Practic, toate trenurile care vin din tara in Constanta merg spre Mangalia. In plus, exista si altele doar pe aceasta distanta. Trenurile opresc in mai multe statii – Agigea, Eforie Nord, Eforie Sud, Costinesti, Costinesti Tabara, Neptun.

Partea proasta este ca, pe langa timpul lung de asteptare in statii general – firesc – de numarul mare de persoane care urca si coboara, trenurile pierd mult timp in asteptare, caci exista multe restrictii de viteza, trenuri care se asteapta unul pe altul etc. Drept rezultat, se ajunge ca un tren pe ruta Constanta – Mangalia sau invers sa faca aproape 2 ore! Parca timpul a tot crescut de la un an la altul.

Cum sa faci 2 ore pe Bucuresti – Constanta si inca 2 ore pe Constanta – Mangalia?!

Inca ceva: oamenii se urca si coboara greu din trenuri inclusiv din cauza modului de acces in vagoane – peroane prea joase, usi care se deschid greu, fel de fel de piedici…