Pune sanatatea pe primul loc intotdeauna

Cu siguranta nu ne lungim existenta cu un stil de viata sanatos, insa cel putin, pe cea pe care o avem la dispozitie pentru a o trai, macar sa o facem intr-un mod sanatos si placut, adaptat la stilul nostru de viata. Pentru a avea o viata lunga si fara boli, alaturi de o dieta sanatoasa bazata pe fructe si legume bio , trebuie sa facem si sport. Mai exact, orice tip de activitate fizica, care sa fie in primul rand potrivita pentru varsta pe care o avem, dar si pentru starea in care se afla organismul nostru. Incearca sa faci sport, macar de doua ori pe saptamana, consuma multe lichide pentru a fi hidratat in permanenta.Nu este obligatoriu sa mergem neaparat la sala, pentru a face sport, pentru ca unora dintre noi poate nu le permite nici serviciul, insa putem sa cautam cateva exercitii, potrivite pentru fiecare dintre noi, pe care sa le practicam singuri acasa.

Adevarul este ca si odihna are la randul ei un procent important in viata noastra. Daca nu ai timp sa dormi suficient, nu vei reusi sa ai un nivel optim de energie si de productivitate in ziua respectiva. Orele de mese trebuie respectate cu sfintenie, altfel, efortul nostru va fi zadarnic si fara rezultate pozitive. Pentru a avea un stil de viata sanatos, trebuie sa evitam gandurile negative din mintea noastra, deoarece gandurile noastre creeaza realitatea in care traim. Trebuie doar sa ne pastram controlul asupra mintii si sa le influentam singuri intr-un mod pozitiv. Persoanele care au o gandire pozitiva, rezolva problemele mult mai repede si scapa mult mai usor dintr-o situatie critica , fata de cei care gandesc negativ, care nu reusesc sa iese singuri dintr-un impas mai dificil. De asemenea, gandirea pozitiva iti creste imunitatea organismului si ne ajuta sa scapam mai rapid de orice boala care ne afecteaza.